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腹筋して凹まないお腹、実は姿勢のせいかもしれません！
こんにちは！ StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です。 お腹を前に突き出る “スウェイバック姿勢”。 実は、ぽっこりお腹や腰の不調の原因にもつながります。 リフォーマーの「ストマックマッサージ」では、姿勢の要である& […]
お知らせ一覧
「腰を痛めない！リフォーマーでのショルダーブリッジの正しいやり方」
こんにちは！ 菊名駅から徒歩3分にあるStudio TAIKA横浜菊名店の中鶴です。 腰痛や反り腰でお悩みの方におすすめなのが、マシンピラティスで行うショルダーブリッジ。 姿勢改善や腰痛予防に効果的な人気エクササイズです […]
野球選手も取り入れるピラティス
こんにちは！ StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です。 野球のように全身を使うスポーツでは、ケガを防ぎながら安定したパフォーマンスを発揮することがとても大切です。 実はそのために、近年多くのプロ選手が「ピラティス」を […]
お腹引き締めピラティス
おはようございます！ StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です！ 「お腹を引き締めたい」と思った時、つい腹筋運動をたくさんやろうとしていませんか？ でも実は、ただ回数をこなすだけでは効果が出にくく、腰を痛めてしまう原因 […]
〜安心してピラティスを受けてもらうために〜
おはようございます！ StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です。 ピラティスの効果をしっかり実感していただくために、Studio TAIKAでは「身体を正しく理解すること」をとても大切にしています。 私たちインストラク […]
1日参りで心も体もリフレッシュ✨
こんにちは、Studio TAIKA横浜菊名店の中鶴です♩ 昨日は毎月の習慣にしている「1日参り」で、菊名神社に行ってきました⛩️ 新しい月の始まりに神社へ足を運ぶと、気持ちがすっと整って、背筋も自然と伸びるように感じま […]
二の腕を引き締めて、巻き肩を整えるマシンピラティス
こんにちは！ Studio TAIKA横浜菊名店の中鶴です！ 今日は、チェアを使ったマシンピラティスをご紹介します。 二の腕の裏側にしっかり効くエクササイズです。 肘を曲げ伸ばしすることで二の腕を引き締める効果があり、 […]
首や肩の痛みでお悩みの方へ｜マシンピラティスで根本から整える
こんにちは！ Studio TAIKA横浜菊名店の中鶴です！ 「マッサージやストレッチをしても、その場は楽になるけれど、またすぐ首や肩がつらくなる…」 そんな経験はありませんか？ 首や肩の痛みは、多くの場合「姿勢」や「体 […]
膝の痛み、その原因は「ねじれ」かもしれません
おはようございます！ StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です。 歩くときや階段の上り下りで膝に痛みや違和感を感じることはありませんか？ 「年齢のせいかな…」と思ってしまう方も多いのですが、実は膝の関節や骨が“ねじれた […]
プロ野球選手も実践！初心者にも安心のピラティス
おはようございます！ Studio TAIKA横浜菊名店の中鶴です！ 先日、神奈川フューチャードリームスの選手がStudio TAIKAでピラティスを体験してくださいました♩ 体幹を安定させ、パフォーマンスを高めるために […]
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採用情報
StudioTAIKAでは「一人ひとりに寄り添ったオーダーメイドのピラティス」を提供する仲間を募集しています！
応募多数頂きありがとうございました。
募集は終了いたしました。
再募集の際は、アナウンスいたしますのでお待ちください。
