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マシンピラティス モニター予約受付開始！
こんにちは、Studio TAIKA 横浜菊名店の松本沙羅です。 このたび、マシンピラティスのモニター予約を開始いたします♩ こんな方におすすめです： • ピラティスに興味がある方 • 姿勢を整えたい方 • 身体の違和感 […]
お知らせ一覧
立ち姿勢を整えながら、巻き肩をリセット
こんにちは！ Studio TAIKA横浜菊名店の中鶴です。 〜コアアラインで行うチェストエクスパンション〜 デスクワークやスマホ時間が長くなると、つい背中が丸まり、肩が前に出やすくなります。 いわゆる「巻き肩」状態です […]
年末に向けて掃除進めてます！
こんにちは！ StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です。 年末に向けて、少しずつスタジオのお掃除を進めています。 マシンや床、鏡など、いつも皆さんが使う場所をひとつずつ丁寧に整えながら、 「ここで気持ちよく動いていただ […]
【期間限定価格】マシンピラティス×整体で根本から整える
こんにちは！ StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です！ 身体の不調や姿勢のクセを整え、しなやかに動ける体へ。 理学療法士でありピラティスインストラクターでもある中鶴竜太が担当する、新しいコンディショニングメニューがス […]
🧦 knitido+（ニッティドプラス）ピラティスソックス 入荷しました！
こんにちは！ Studio TAIKA横浜菊名店の中鶴です！ ピラティスやヨガをされる方に人気の、knitido+（ニッティドプラス）5本指ソックスが入荷しました🆕 これからの季節にぴったりな丈の長いタイプもご用意してい […]
リフォーマー 猫背・巻き肩を整えるピラティス
こんにちは！ StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です。 姿勢を気にしている方の多くが抱えるお悩み、それが「猫背」や「巻き肩」。 デスクワークやスマホ操作などで前側に引っ張られる姿勢が続くと、 胸が閉じて呼吸が浅くなり […]
「CoreAlignで行うサイドプランク｜“動く安定”で体幹の横を目覚めさせる」
こんにちは！ Studio TAIKA横浜菊名店の中鶴です。 サイドプランクは、体幹の中でも「横の支え」を整える重要なエクササイズ。 コアアラインを使うことで、安定させながら動くという、 マットでは感じにくい“リアルなコ […]
野球選手も取り入れる“チェアピラティス”｜初心者にもおすすめのフォワードランジ
こんにちは！ StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です。 ピラティスチェアを使ったフォワードランジ。 野球選手の体幹トレーニングにも使われる動きですが、 実は初心者の方にもとてもおすすめです⚾️ ポイントは、股関節をし […]
バレル × ピラティスリングでお腹引き締め✨
こんにちは！ StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です。 バレルの曲線を利用しながら、ピラティスリングを持ってロールアップ 一見シンプルな動きでも、体幹の深層にある腹横筋までしっかり刺激が入ります。 お腹を“力で引き締 […]
バレルで行う「シェイプ・ザ・ヘッド」
こんにちは！ Studio TAIKA横浜菊名店の中鶴です。 今日は、バレルの上でうつ伏せになって行う「シェイプ・ザ・ヘッド」というエクササイズをご紹介します。 一見シンプルに見えますが、実は首・肩・背中のつながりを整え […]
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採用情報
StudioTAIKAでは「一人ひとりに寄り添ったオーダーメイドのピラティス」を提供する仲間を募集しています！
応募多数頂きありがとうございました。
募集は終了いたしました。
再募集の際は、アナウンスいたしますのでお待ちください。
