こんにちは！

StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です。

野球のように全身を使うスポーツでは、ケガを防ぎながら安定したパフォーマンスを発揮することがとても大切です。

実はそのために、近年多くのプロ選手が「ピラティス」をトレーニングに取り入れています。

なぜピラティスが野球に効果的なのか？

• 体幹の安定
• 投球やバッティングの力を効率よく伝えるためには、強い体幹が欠かせません。
• 柔軟性と可動域の向上
• 肩・股関節・背骨の柔軟性を高めることで、動きがスムーズになりケガのリスクを減らします。
• 正しい体の使い方
• 無理なフォームや片寄った使い方を改善することで、長くプレーを続けられる体を作ります。

プロだけでなく、一般の方にも

「野球選手のためのトレーニング」と思われがちですが、これは日常生活や他のスポーツにも役立ちます。

・肩こりや腰痛の予防

・姿勢改善

・疲れにくい体づくり

プロが実践している方法を、どなたでも安心して取り入れていただけます。

野球選手がパフォーマンスアップやケガ予防のために選んでいるピラティス。

スポーツをしている方はもちろん、体を整えたい方にもおすすめです。

Studio TAIKA横浜菊名店では、初めての方でも安心して始められるように、ひとり一人の体に合わせたセッションを行っています。

気になる方はぜひ一度体験にいらしてください。

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