首や肩の痛みでお悩みの方へ｜マシンピラティスで根本から整える

2025.8.30 お知らせ

こんにちは！

Studio TAIKA横浜菊名店の中鶴です！

「マッサージやストレッチをしても、その場は楽になるけれど、またすぐ首や肩がつらくなる…」

そんな経験はありませんか？

首や肩の痛みは、多くの場合「姿勢」や「体の使い方のクセ」が原因になっています。

表面的なケアだけでは、根本的な改善につながりにくいのです。

◯なぜ首や肩の痛みが繰り返されるのか？

デスクワークやスマホの長時間使用により、首や肩の筋肉に負担がかかりやすい現代生活。

一時的にほぐしても、日常の姿勢や動きのクセが変わらなければ、すぐに痛みは戻ってしまいます。

◯Studio TAIKAのアプローチ｜「評価」から始めるピラティス

Studio TAIKAでは、まず最初に体の評価を行います。

・姿勢の特徴

・骨格や関節の動き方

・筋肉の使い方のクセ

こうした点を丁寧に確認し、痛みの原因を見極めてから、マシンピラティスを行います。

◯マシンピラティスだからできること

マシンを使うことで、正しいフォームや動きをサポートしながら、安全にトレーニングすることが可能です。

そのため、運動が苦手な方、産前産後の方でも無理なく続けられます。

一人ひとりの体に合わせて負荷を調整できるので、「自分に合った方法で根本から整えられる」ことが大きな特長です。

◯首肩のつらさを繰り返している方へ

「自己流ケアでは変わらなかった首肩の痛み」

そんなお悩みをお持ちの方にこそ、評価から始めるマシンピラティスをおすすめします。

Studio TAIKA横浜菊名店は、菊名駅東口から徒歩3分。

初回体験は 60分 8,000円 で受付中です。

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