こんにちは！

StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です。

腰痛に悩んでいる方、とても多いのではないでしょうか。

実は「加齢だから」「姿勢が悪いから」だけが原因ではありません。

多くの場合、日常生活の中で 無意識に行っている体の使い方 が、腰に負担をかけ続けているケースがほとんどです。

例えば…

• 座るときに片側に重心をかける

• 腹筋をうまく使えず、腰に頼ってしまう

• 呼吸が浅く、背中や腰が硬くなる

こうした積み重ねが「慢性的な腰痛」につながります。

Studio TAIKAでは、いきなりエクササイズを始めるのではなく、まず 姿勢や動きのクセを評価 するところから始めています。

「なぜ腰に負担がかかっているのか？」を一緒に確認してから、その方に合ったピラティスの動きを行うので、無理なく・安心して取り組んでいただけます。

長年の腰痛に悩んでいる方こそ、ぜひ一度体の使い方を見直してみませんか？

根本から整えるきっかけになると思います。

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