チェアでのフットワーク｜歩きやすさと姿勢改善に】

2025.10.3 お知らせ

こんにちは！

StudioTAIKA横花菊名店の中鶴です！

ピラティスチェアを使った「フットワーク」のご紹介です。

足裏でペダルを押し出すシンプルな動きですが、実はとても奥が深いエクササイズ。

• 足裏のセンサーを目覚めさせる

• 股関節や膝のスムーズな動きを引き出す

• 下半身の安定性を高める

こうした効果があるため、歩行や立ち姿勢に直結します。

特に「歩くと疲れやすい」「膝に負担がかかる」と感じる方におすすめです。

チェアを使うことで、マットでは感じにくい細やかな足のコントロールまで体感できます。

普段の歩行をもっとラクに、姿勢を美しくしたい方はぜひ体験してみてください✨

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