バレル × ピラティスリングでお腹引き締め✨

2025.10.17 お知らせ

こんにちは！

StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です。

バレルの曲線を利用しながら、ピラティスリングを持ってロールアップ

一見シンプルな動きでも、体幹の深層にある腹横筋までしっかり刺激が入ります。

お腹を“力で引き締める”のではなく、

呼吸とコントロールで自然に整えるのがポイント。

動くたびに、内側から体幹が支えてくれる感覚が育っていきます。

姿勢の安定や腰のサポートにもつながるため、

見た目の引き締めだけでなく、

「疲れにくい身体づくり」にも効果的です。

Studio TAIKA横浜菊名店では、

目的やお身体の状態に合わせてマシンだけでなく、バレルやリングなどの道具も組み合わせながら、一人ひとりに合ったレッスンを行っています。

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