【CoreAlignで内もも＆骨盤底筋を意識しやすく】

2025.9.15 お知らせ

おはようございます！

StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です！

骨盤の安定や体幹のサポートに関わる「内もも」と「骨盤底筋」。

普段の生活ではなかなか意識しにくく、働きづらい部分でもあります。

CoreAlign（コアアライン）を使ったエクササイズでは、脚をコントロールしながら動かすことで、自然と内ももや骨盤底筋に意識を向けやすくなります。

特に産後の方や、姿勢の変化が気になる方には大切なポイントです。

「意識したいけれど感覚がつかみにくい…」という部分だからこそ、CoreAlignのサポートで少しずつ感覚を見つけていくのがおすすめです。

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