二の腕のたるみ気になりませんか？

2025.7.13 お知らせ

こんにちは！

StudioTAIKA横浜菊名店の中鶴です！

気温が上がってきて、半袖やノースリーブを着る機会が増えてくるこの時期。

「二の腕、いつの間にかぷよぷよ…」

「腕を出すのがなんとなく恥ずかしい…」

そんなお悩み、ありませんか？

実はこの“ぷよぷよ”の正体は、上腕三頭筋（二の腕の後ろ側の筋肉）の衰えが大きな原因です。

ふだんの生活では使いづらい筋肉のため、意識的に動かさないとどんどんたるみが進んでしまいます。

マシンピラティスなら「狙って使える」から効率的！

StudioTAIKA横浜菊名店で行っているマシンピラティスでは、

・リフォーマーで肘の曲げ伸ばし

・チェアを使ったシーティッドトライセプス

といった動きを通して、二の腕の後ろ側をしっかり使っていきます！

マシンのサポートがあることで、初心者の方でも正しいフォームで無理なく動けるのが大きな魅力です♩

肩や首に力を入れすぎず、効かせたいところにしっかり効かせる感覚を身につけていきます。

こんな方におすすめです！

◎二の腕のたるみが気になる

◎自己流ではなかなか効果を感じない

◎姿勢も一緒に整えたい

◎マンツーマンで丁寧に教えてほしい

◎運動が久しぶりで不安がある

StudioTAIKAは完全パーソナル制なので、お一人おひとりのお身体や目標に合わせて、内容や強度を調整します◎

「初めてでも安心でした！」「少しずつ引き締まりを感じています」

そんなお声もたくさんいただいています。

まずは体験からどうぞ◎

「隠す二の腕」から「出したくなる二の腕」へ。

この夏、マシンピラティスでスッキリ二の腕を手に入れてみませんか？

初回体験（60分）はご予約制で承っております。

お気軽にお問い合わせください。

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