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「“あなたに合ったピラティス”を一緒に見つけましょう♩」
こんにちは！
Studio TAIKA横浜菊名店の中鶴です。
ピラティスと聞くと、
「柔軟性がある人やアスリート、意識の高い人向け」
そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。
実はピラティスは上記の方だけでなく一人ひとりに合わせてできるエクササイズです。
「どんな人も、自分のペースで、心地よくピラティスを続けていけるように」
私たちは全力でサポートします。
当スタジオでは例えばこんな方がいらっしゃいます。
• 産後で体の変化に戸惑っている方
• デスクワークで肩こりや腰痛が慢性的になっている方
• 昔のケガの影響で運動をためらっている方
• 年齢とともに体力や柔軟性に不安を感じている方
• アスリートとしてもっと効率よく身体を使いたい方
それぞれに、目指すゴールも、必要なアプローチも違います。
だからこそ、マンツーマンで、一緒に「いまの体と心に合う方法」を探していく。
そして、それを無理なく、楽しく、長く続けられる形にしていく。
それが私たちStudioTAIKA横浜菊名店の考える「ピラティスの在り方」です。
「続けられること」が、いちばん大きな変化をくれます。
人は、すぐに変わろうとすると苦しくなってしまいます。
週に1回でも、自分と向き合う時間を積み重ねていくことで、
確実に身体も心も変わっていきます。
・疲れにくくなった
・朝の目覚めが軽くなった
・姿勢が整ってきた
・肩や腰の痛みが和らいできた
・心が落ち着く時間ができた
そんな変化が、「ちゃんと自分をケアしている」という小さな自信につながっていきます。
最後に
「続けられるか不安で…」
「運動は苦手で…」
そんな声を、わたしたちは何度も耳にしてきました。
でも、どの方も、“自分のペース”を見つけてからは自然と続けられるようになっています。
まずは始める第一歩を踏み出しましょう。
Studio TAIKA横浜菊名店でお会いできるのを楽しみにしています。
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