こんにちは！

Studio TAIKA横浜菊名店の中鶴です。

今回は、スタッフで

コンビニで手軽に買えるプロテインバー6種類を食べ比べてみました！

◎プロテインバーは「こんな時に」おすすめです

プロテインバーは万能ではありませんが、使い方次第でとても便利なアイテムです。

忙しい日常の中で、

〇 時間がなくて食事をしっかり取れないとき

〇 タンパク質が不足しがちなとき

〇 つい間食で甘いものを選んでしまうとき

こういった場面、意外と多いですよね。

そんなときにプロテインバーは

〇 手軽にタンパク質が摂れる

〇 持ち運びができる

〇 間食の質を上げられる

という点で、とても便利なアイテムです。

◎今回食べ比べてみて感じたのは、

同じプロテインバーでも全然違う！ということ。

〇 しっとり系・ザクザク系などの食感

〇 甘さの強さ

〇 サイズ感や満足感

〇 タンパク質量や食物繊維量

かなり差があります。

◎「正解」は人によって違う

よく「どれが一番いいですか？」と聞かれますが、

正直なところ

ランキングはつけられません。

なぜなら

〇 甘い方が続けやすい人

〇 甘すぎると苦手な人

〇 食べ応えが欲しい人

〇 軽く食べたい人

それぞれ違うからです。

つまり大事なのは

“自分に合っているかどうか”です。

レッスンではこんなこともお伝えできます。

◎Studio TAIKAでは、

〇 目的（ボディメイク・不調改善など）

〇 食事のタイミング

〇 ライフスタイル

に合わせて、

どんなプロテインバーが合うかもお伝えしています。

「なんとなく体に良さそう」で選ぶより

自分に合ったものを選ぶだけで

身体の変化も出やすくなります。

個人的おすすめは…

ちなみに今回の食べ比べで

個人的に食べやすかったのは

「ザバスのプロテインバー」でした！

（あくまで個人の好みですが…笑）

◎まとめ

プロテインバーは

〇 忙しい方の味方

〇 食事を整えるサポート役

〇 継続しやすい栄養補給

ただし大切なのは

「自分に合うものを選ぶこと」です。

気になる方はぜひレッスンの際に

それぞれの特徴もお伝えしますね！

みなさんはどのプロテインバーを食べたことがありますか？

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