【季節の変わり目にこそ】今のうちに“心と身体”を整えませんか？

2025.5.30 お知らせ

こんにちは、Studio TAIKA横浜菊名店の中鶴です。

5月もいよいよ終わり、日差しが少しずつ強くなってきました。

まだ梅雨には入っていませんが、日によって気温差が大きく、身体がついていかない…という声をよく耳にします。

実はこの時期、「なんとなく疲れやすい」「身体が重い」「気分が安定しない」そんな不調を感じやすい季節でもあるんです。

気温差＋湿度＝身体へのストレス

初夏特有の暑さや、日ごとの天気の変化は、思っている以上に自律神経に負担をかけています。

そんなときこそ、ピラティスのように「呼吸を大切にしながらゆっくり動く」ことで、身体の内側から整える習慣が効果的です。

• 深い呼吸 → 自律神経の安定

• ゆるやかな動き → 血流・代謝アップ

• 姿勢改善 → 夏の冷えやむくみ対策に

梅雨や夏が本格化する前のこの時期は、身体を整えるのにぴったり。

これから迎える梅雨や夏に備えて、整える時間を、ぜひ一緒に過ごしてみませんか？

初回体験も随時受付中です。

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