こんにちは！

Studio TAIKA横浜菊名店の中鶴です。

私たちは、来てくださるすべての方に「一人ひとりに寄り添う」ことを大切にしています。
心や体の状態、生活スタイル、そして目指す目標は人それぞれ。だからこそ、「今のその方に本当に必要なサポート」を一緒に見つけることを、何より大切にしています。

今日は、そんな私たちの思いに寄り添ってくれるピラティスマシンのひとつ、「コアアライン」をご紹介します。

◎コアアラインって、どんなマシン？

「コアアライン」は、歩く・立つなどの日常の基本動作を整えるために開発されたマシンです。

2枚の動く台（ペダル）と、ゴムチューブの補助や抵抗を使って、体を動かしながら整えるユニークな構造が特徴です。

筋トレやストレッチだけでなく、動きながらバランスを整えられることができます。

◎コアアラインの魅力は？

◯日常動作の質を高める

「しゃがむ」「歩く」「片足で立つ」などの、普段何気なくやっている動きこそ、実は体のクセが出やすい部分。
コアアラインは、そういった動作の中で自然に体幹を使う練習ができるため、よりスムーズで美しい動きに導いてくれます。

◯姿勢や左右差を整えたい方にも

体の歪みや左右差など、自分ではなかなか気づけないクセにもアプローチ。
「姿勢をよくしたい」「歩き方が気になる」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」
そんな方に特におすすめです。

◯動きの中で自分と向き合える

呼吸とともに動き、自分の体の反応を感じることができます。
デスクワークで固まりがちな体にもやさしく、心までリフレッシュできる感覚があります。

◎Studio TAIKAでのコアアライン体験

Studio TAIKAでは、コアアラインを使ったセッションを、お一人おひとりの状態や目的に合わせてカスタマイズしています。

• 「歩き方や姿勢を整えたい」
• 「体をバランスよく使えるようになりたい」
• 「自分の体のクセを知って、予防につなげたい」

そんな想いを、私たちが丁寧にサポートします。
難しいことや無理な動きは一切ありません。どなたでも、自分のペースで安心して取り組めます。

◎最後に

コアアラインは、ただの運動器具ではありません。
あなたの「今の体」と静かに対話しながら、自然な動き方を取り戻すサポートをしてくれる存在です。

「ちょっと気になるな」「整えてみたいな」
その気持ちが、きっとあなたにとっての大切な一歩です。

ぜひ、Studio TAIKAでその一歩を踏み出してみませんか？

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