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【マシン紹介Part４：チェア】
こんにちは！
Studio TAIKA横浜菊名店の中鶴です。
私たちは、来てくださるすべての方に「一人ひとりに寄り添う」ことを大切にしています。
心や体の状態、生活スタイル、そして目指す目標は人それぞれ。だからこそ、「今のその方に本当に必要なサポート」を一緒に見つけることを、何より大切にしています。
今日は、そんな私たちの思いにしっかり応えてくれるピラティスマシンのひとつ、「ピラティスチェア」をご紹介します。
◎ピラティスチェアって、どんなマシン？
ピラティスチェアは、ジョセフ・ピラティスが考案した、コンパクトながら全身の筋肉を使ってトレーニングできるマシンです。
椅子のような形をしており、座ったり、立ったり、手や足をペダルにかけたりしながら動くことで、体幹をしっかり鍛えることができます。
特に、バランス力や体幹の安定性を必要とする動きが多く、見た目以上に奥深いエクササイズが可能です。
◎ピラティスチェアの魅力は？
◯体幹強化にとても効果的
ピラティスチェアは、動きの中で体幹のコントロールが必要なため、体の内側からじんわり効いてきます。立位のバランスエクササイズでは、自分の姿勢やクセに自然と気づくことができます。
◯姿勢や日常動作の質を高めたい方に
体感を安定させて、動く練習ができます。日々の姿勢改善や、身体の使い方を見直したい方にぴったりです。
◯アスリートやボディメイク目的にも
筋力強化にも適しており、スポーツのパフォーマンス向上や、引き締まった体づくりを目指す方にもおすすめ。動きのバリエーションが豊富で、体の使い方にしっかりアプローチできます。
◎Studio TAIKAでのチェア体験
Studio TAIKAでは、ピラティスチェアを使ったセッションを、一人ひとりの体と目標に合わせてご提案しています。
「もっと体幹を使えるようになりたい」
「姿勢やバランスを整えたい」
「筋肉をつけながらしなやかに動きたい」
そんなお悩みやご希望に、私たちが丁寧に寄り添い、無理なく安心して取り組めるようサポートします。
◎最後に
ピラティスチェアは、見た目はコンパクトですが、深く自分の体と向き合えるマシンです。
自分の体の軸を感じながら、整えていく感覚はきっと新しい気づきを与えてくれます。
「ちょっと気になるな」「やってみたいな」
そんな気持ちを、私たちは大切にしたいと思っています。
ぜひ、Studio TAIKAでピラティスチェアの魅力を体験してみませんか？
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